КАК ЗНАКОМО.
СПАСИБО ТОМА. "Замолчи, я тебе сказала!
Уйди, не мешай.
Мне не до тебя сейчас.
Ты - плохая девочка, мне за тебя стыдно".
Обычные фразы.
Ты в детстве их, конечно же, слышала.
И я тоже.
Даже одной такой фразы, сказанной матерью, достаточно, чтобы у ребёнка сформировалась травма отверженного.
Мы - поколение отверженных...
А это значит, что у нас в наличии недовольство собой, отрицание своей значимости.
Чувство неполноценности, никчемности, низкая самооценка.
Незнание собственных потребностей, желаний, способностей.
Неумение сказать "нет", непонимание, где начинаются и заканчиваются наши личные границы.
Постоянное чувство вины и стыда.
Людям с травмой отверженного не построить нормальных отношений с противоположным полом.
Потому что есть дикий страх близости.
В подсознании отверженного близость равно боль.
Близость - это опасность.
Близость - это предательство и смерть.
Человек с травмой отверженного искренне хочет близких, тёплых отношений, но на деле делает всё и даже больше, чтобы подходящие для этого люди от него шарахались как можно дальше.
Всё, что угодно, только не близость...
Ну а как без близости отношения строить? Никак.
У каждой женщины, которая обращается ко мне с запросом "как избавиться от одиночества?" я диагностирую травму отверженного.
Имея эту травму, ты можешь делать огромное количество разных действий по созданию отношений.
Но "почему-то" у тебя не будет получаться ничего путного.
Сначала отпусти боль отвержения, а потом уже иди на сайты знакомств и так далее.
Как отпустить?
Травма отверженного - очень сложная и глубокая.
Лучше всего её можно проработать со специалистом.
Но и самой тоже можно кое-что сделать.
1. Представь и проживи самый страшный сценарий твоего отвержения.
Вот прям войди в эти чувства и эмоции.
Вот тебя отвергает твоя мама.
Вот тебя предаёт какой-то близкий человек.
Например, меня в юности отвергла самая близкая подруга.
А ещё меня не взяли, когда я училась в пединституте, в педотряд при обкоме комсомола, потому что одной тётеньке из этого педотряда показалось, что я - конфликтная.
Я!!!!! Конфликтная!!!!
А попасть в этот педотряд на тот момент было мечтой всей моей жизни... Как же я плакала...
У тебя наверняка тоже есть подобные истории.
А вот тебя отвергают мужчины. Снова и снова.
Я боль от неудачной моей первой любви отпускала много лет...
Что самого страшного с тобой происходит, когда тебя отвергают?
Погрузись в эти переживания как можно глубже.
2. А теперь представь, что эти ситуации отвержения заканчиваются очень позитивно. Разверни их все на сто восемьдесят градусов.
Перепроживи их.
Проживи хеппи энд. Которого в жизни - не было.
3. Каждый раз, когда ты будешь ощущать боль от отверженности или страх, что тебя отвергнут, что тебя предадут, будешь впадать в беспомощность, в самокритику, в стыд и вину, скажи себе: СТОП.
Я уже не та маленькая девочка, которая отчаянно нуждается в маминой любви и ласке. А мама этого даёт недостаточно или не даёт вовсе.
Я - ВЗРОСЛАЯ!
А это значит, что я САМА могу себя обеспечить.
И финансами.
И любовью.
И безопасностью.
И теплом.
И мне не нужно ни у кого это выпрашивать. Мне не нужно это заслуживать.
Я такая сильная, что мне не страшно ни предательство, ни отвержение.
Потому что у меня есть Я.
И я дам себе всё, в чём нуждаюсь, сама.
Скажи это вслух. Уверенно и с заботой о себе.
4. После этих слов глубоко вдохни. Выдохни. На выдохе расслабь тело.
Выпрями спину. Ощути свою силу, свою устойчивость, свою уверенность, свой вес, свой рост взрослого человека.
И скажи себе: близость - это риск. Близость может привести к отвержению и предательству.
Но я спокойно к этому отнесусь. Я это выдержу.
Я ГОТОВА РИСКОВАТЬ.
Вот такие простые шаги ты можешь сделать, чтобы начать отпускать свою травму отверженного.
Которая и есть первопричина твоего одиночества.
Всех обнимаю.
Всем добра.
PS Понравился материал?
Дай возможность прочитать его своим друзьям и знакомым.
Внимание! Подарок.🎁
Каждой моей читательнице, которая нажмёт на "поделиться" под этим постом, я пришлю в личку мой тренинг "Девять шагов к жизни вашей мечты".
